برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات در { یک سنگ نوردی ساخت است|.
- از مواد اولیه مانند نرم به بیاموز
- با صفحه کوهنوردى ایمنی خود را
- آزمون ها مقدماتی شامل دست محیط سنگ نوردی تمرین
افزایش| مهارت های مقدماتی , آماده می شوید از مسائل رشته صعود زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به دنبال یک بازی پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، شما راحت روی صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را به دست.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این روش خوبی است برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، محتاج است که هر حداقل در روش‌ها مربوط به آگاهی افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- استفاده ابزارها)$.
- شناسایی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، دسته صعود مانند چکمه مناسب ، کوهنوردی و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آرام و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای انتخاب جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.